免疫力を高めるには生活習慣の改善から！
30歳を過ぎてくると、仕事バリバリの現役世代とは言え、病気も気になってくるお年頃ですね。
病気になりたくてなる人はいないと思いますが、防ぎたくても100%防げないというのも事実です。
とは言え、病気予防の確率を高めることはできますし、そのためにも免疫力の向上・維持が大切になります。
であれば、日常生活の中で、免疫力アップを期待できる方法ってあるのでしょうか？
どうやら以下の7つの生活習慣の改善が鍵となるようです。
・食事
・運動
・睡眠
・ストレス
・生活時間
・体重
・体温
改善点などは、下記の記事で詳しく紹介されていたので、是非、参考にしてみてください。
生活習慣を改善し、免疫力を高めることで、病気に負けない元気な体を手に入れましょう！
参考サイト：
休養は仁術なり
該当記事：
【まとめ】元気な体をつくる方法…7つの生活習慣を見直して免疫力を高めるべし
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